Bij de Kennemer Loopgroep wordt getraind in 3 recreatieve groepen en 2 prestatiegroepen.

Het doel van de recreatieve groepen is ontspannen lopen. De lopers blijven (in principe) op hetzelfde niveau en kunnen zo’n 5 á 10 km achter elkaar hardlopen. De trainingen zijn afwisselend: interval en duurloop.

Het doel van de prestatiegroepen is verbetering.

 

Recreatieve Groep 1 Het tempo van de lopers ligt hoog (10 km p/u of meer) en er is tussendoor geen of weinig rust.

Recreatieve Groep 2 Het tempo van de lopers is gemiddeld (9 á 10 km p/u) en er is tussendoor af en toe rust.

Recreatieve Groep 3 Het tempo van de lopers is rustig (9 km p/u of lager) en er is tussendoor regelmatig rust.

Prestatie Groep Interval De trainingen in deze groep zijn vooral gericht op snelheid.

Prestatie Groep Duurloop De trainingen in deze groep zijn vooral gericht op duurvermogen.

De leden kunnen zelf kiezen in welke groep ze lopen. Binnen een loopgroep zullen de lopers qua niveau verschillen. Dit past prima binnen het doel van de KLG. We houden altijd rekening met elkaar.

Iedere loopgroep traint af en toe voor een bepaald loopje. Zo’n groepsdoel wordt in overleg met de lopers bepaald.

 Meelopen bij de KLG?

Heb je interesse om hard te lopen bij de KLG? Als je ongeveer 5 km of meer aan een gesloten kunt hardlopen ben je van harte welkom om een paar keer vrijblijvend mee te trainen met een van onze loopgroepen

Kijk onder het kopje "Lid worden" voor meer informatie en stuur een e-mail aan Miriam via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 Beginnersgroep

Jaarlijks wordt aan de hand van het ledental en de beschikbaarheid van de trainers bekeken of in het voorjaar gestart wordt met een nieuwe beginnersgroep. De startende lopers worden in deze groep, in een vooraf vastgestelde periode, intensief begeleid naar een loopvermogen van 5 kilometer onafgebroken hardlopen.

Als er een beginnersgroep start wordt dit ruim van te voren bekend gemaakt via de website en Facebook. Je kunt je interesse hierin alvast mailen naar Miriam via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. .Zij houdt jou dan op de hoogte. Door het jaar heen kun je als startende hardloper niet bij de KLG instromen.