noord-heemskerk

 

Bij de Kennemer Loopgroep wordt getraind in 3 recreatieve groepen en 2 prestatiegroepen.

Het doel van de recreatieve groepen is ontspannen lopen. De lopers blijven (in principe) op hetzelfde niveau en kunnen zo’n 5 á 10 km achter elkaar hardlopen. De trainingen zijn afwisselend: interval en duurloop.

Het doel van de prestatiegroepen is verbetering.

 

Recreatieve Groep 1

Het tempo van de lopers ligt hoog (10 km p/u of meer) en er is tussendoor geen of weinig rust.

Recreatieve Groep 2

Het tempo van de lopers is gemiddeld (9 á 10 km p/u) en er is tussendoor af en toe rust.

Recreatieve Groep 3

Het tempo van de lopers is rustig (9 km p/u of lager) en er is tussendoor regelmatig rust.

Prestatie Groep Interval

De trainingen in deze groep zijn vooral gericht op snelheid.

Prestatie Groep Duurloop

De trainingen in deze groep zijn vooral gericht op duurloop.

De leden kunnen zelf kiezen in welke groep ze lopen. Binnen een loopgroep zullen de lopers qua niveau verschillen. Dit past prima binnen het doel van de KLG. We houden altijd rekening met elkaar.

Iedere loopgroep traint af en toe voor een bepaald loopje. Zo’n groepsdoel wordt in overleg met de lopers bepaald.