strand_heemskerk_2

Core stability

Core stability oftewel ken- of rompstabiliteit is een trainingsvorm waarbij de functie van de diepe spieren van de romp (buik- rugspieren, middenrif en bekkenbodemspieren) worden getraind.  Alle spieren en gewrichten van het lichaam beïnvloeden elkaar en je romp speelt daarbij een belangrijke rol.

Gedurende 8 weken gaan we als try out starten met core stability lessen. Ben je geblesseerd of wil je werken aan sterkere buik- en rugspieren dan ben je van harte welkom.

  Locatie: Vertrouwde plek bij Geversduin

  Benodigdheden: Voorlopig een handdoek of matje is voldoende

  Wanneer: Maandagavond 19:00 – 20:00 uur

  Startdatum: 29 juli 2019

 

Ik hoop jullie allemaal te zien a.s. maandag.

Esther Raateland