Core stability
Core stability oftewel ken- of rompstabiliteit is een trainingsvorm waarbij de functie van de diepe spieren van de romp (buik- rugspieren, middenrif en bekkenbodemspieren) worden getraind. Alle spieren en gewrichten van het lichaam beïnvloeden elkaar en je romp speelt daarbij een belangrijke rol.
Gedurende 8 weken gaan we als try out starten met core stability lessen. Ben je geblesseerd of wil je werken aan sterkere buik- en rugspieren dan ben je van harte welkom.
Locatie: Vertrouwde plek bij Geversduin
Benodigdheden: Voorlopig een handdoek of matje is voldoende
Wanneer: Maandagavond 19:00 – 20:00 uur
Startdatum: 29 juli 2019
Ik hoop jullie allemaal te zien a.s. maandag.
Esther Raateland