KLG laatste nieuws

Gevulde koekenloop 10 November 2019

Gegevens

Geschreven: 03 november 2019

A.s. zondag 10 november om 8:30 houden we onze jaarlijkse KLG Gevulde Koekenloop. De reguliere training gaat dus niet door!

Wandelen zaterdag 19 oktober om 13.30

Gegevens

Geschreven: 10 oktober 2019

Op zaterdag 19 oktober a.s. organiseren we onze jaarlijkse wandeling voor de geblesseerden (en geïnteresseerden) !

We starten vanaf 13.30 vanaf het parkeerterrein bij Geversduin, waar we normaliter ook beginnen met de trainingen! Na de wandeling gaan we met z'n allen gezellig iets drinken.

Algemene ledenvergadering 7 oktober 2019

Gegevens

Geschreven: 30 september 2019

Uitnodiging voor de Algemene Ledenvergadering op maandag 7 oktober 2019 om 19.30 bij HTLC Marquette , Mozartstraat 1 te Heemskerk

19.30 - 19.45 Inloop

19.45 - 20.45 Vergadering

20.45 - 21.30 Drankje en informeel samen zijn

Woensdagavond trainingen vanaf 18 september weer bij Assumburg!

Gegevens

Geschreven: 09 september 2019

Let op : Vanaf woensdag 18 september 2019 starten de woensdagavond trainingen weer bij Assumburg !

Kassencross 15 september 2019

Gegevens

Geschreven: 26 augustus 2019

Een hardloop- en wandel evenement door kassen en over tuinpaden die normaal zijn afgesloten!! De 'Kassen Cross' is een recreatieve loop van ongeveer 7,5 kilometer. De deelnemende kwekers stellen voor deze speciale gelegenheid hun land en kas open voor publiek. U bekijkt het Heemskerkerduin letterlijk vanaf een andere kant!  Bij deze loop is genieten van de bijzondere route en de fraaie omgeving belangrijker dan de sportieve prestatie.

start vanaf het plein voor d'Evelaer (Luttik Cie 35)
inschrijven 9.15 - 9.45 uur
deelname € 4,-

De wandelaars starten direct na de hardlopers, niet later ivm het sluiten van de kassen. Als u te laat start kan het zijn dat de kweker zijn kas heeft gesloten en u de route niet kunt vervolgen.

Om 9.50 uur begint een gezamenlijke warming- up o.l.v. Carina Stet.

U kunt deze route ook o.l.v. Carina Stet Powerwalken, dit is een stevige manier van wandelen met oefeningen tussendoor.

Voor meer informatie: tel. 0251 244544 of Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Core-stability training afgelast

Gegevens

Geschreven: 12 augustus 2019

In verband met de hevige regen, gaat de core-stability training van Esther Raateland vanavond niet door.

1e core stabilty les

Gegevens

Geschreven: 29 juli 2019

1e core stabilty les

Wat een opkomst vanavond bij de start van de 1^e core stabilty les. 32 leden hebben deelgenomen aan de training. Veel animo maar vooraf toch een aantal mensen die vroegen of het allemaal niet te zwaar zou worden. Ik had een programma samengesteld waarbij iedere oefening zowel licht als zwaar uitgevoerd kon worden.

Goed om ook een aantal langdurig geblesseerden terug te zien bij de club. Welkom terug en voor een aantal van jullie wellicht net het stapje om weer terug te keren bij je loopgroepje.

Voor volgende week heb ik al een nieuw programma klaar liggen en hoop ik jullie allemaal weer te zien. Voor degenen die terugkeren van vakantie, schroom niet en kom gewoon lekker meedoen op de maandagavond.

Sportieve groet,

Esther R.

Core stability training

Gegevens

Geschreven: 26 juli 2019

Core stability

Core stability oftewel ken- of rompstabiliteit is een trainingsvorm waarbij de functie van de diepe spieren van de romp (buik- rugspieren, middenrif en bekkenbodemspieren) worden getraind.  Alle spieren en gewrichten van het lichaam beïnvloeden elkaar en je romp speelt daarbij een belangrijke rol.

Gedurende 8 weken gaan we als try out starten met core stability lessen. Ben je geblesseerd of wil je werken aan sterkere buik- en rugspieren dan ben je van harte welkom.

  Locatie: Vertrouwde plek bij Geversduin

  Benodigdheden: Voorlopig een handdoek of matje is voldoende

  Wanneer: Maandagavond 19:00 – 20:00 uur

  Startdatum: 29 juli 2019

Ik hoop jullie allemaal te zien a.s. maandag.

Esther Raateland