KLG laatste nieuws

Core-stability training afgelast

Gegevens: Geschreven: 12 augustus 2019

Regen In verband met de hevige regen, gaat de core-stability training van Esther Raateland vanavond niet door.

1e core stabilty les

Gegevens: Geschreven: 29 juli 2019

Esther 1 1e core stabilty les

Wat een opkomst vanavond bij de start van de 1^e core stabilty les. 32 leden hebben deelgenomen aan de training. Veel animo maar vooraf toch een aantal mensen die vroegen of het allemaal niet te zwaar zou worden. Ik had een programma samengesteld waarbij iedere oefening zowel licht als zwaar uitgevoerd kon worden.

Goed om ook een aantal langdurig geblesseerden terug te zien bij de club. Welkom terug en voor een aantal van jullie wellicht net het stapje om weer terug te keren bij je loopgroepje.

Voor volgende week heb ik al een nieuw programma klaar liggen en hoop ik jullie allemaal weer te zien. Voor degenen die terugkeren van vakantie, schroom niet en kom gewoon lekker meedoen op de maandagavond. Esther 2 Esther 4

Sportieve gr Esther 3 Esther 5 oet,

Esther R.

Core stability training

Gegevens: Geschreven: 26 juli 2019

Core stability

Core stability oftewel ken- of rompstabiliteit is een trainingsvorm waarbij de functie van de diepe spieren van de romp (buik- rugspieren, middenrif en bekkenbodemspieren) worden getraind. Alle spieren en gewrichten van het lichaam beïnvloeden elkaar en je romp speelt daarbij een belangrijke rol.

Gedurende 8 weken gaan we als try out starten met core stability lessen. Ben je geblesseerd of wil je werken aan sterkere buik- en rugspieren dan ben je van harte welkom.

Locatie: Vertrouwde plek bij Geversduin